Qu'est-ce que la naturopathie ?

Une approche globale et préventive de la santé
La naturopathie est une approche globale de la personne qui s’intéresse à son équilibre physique, émotionnel et à son hygiène de vie. Elle ne se limite pas à l’utilisation des plantes ou des produits naturels : elle cherche avant tout à comprendre la personne dans son ensemble, son mode de vie, son alimentation, son sommeil, son environnement, son niveau de stress, ses habitudes et ses besoins.

L’un des principes importants de la naturopathie est donc l’individualisation de l’accompagnement. Chaque personne possède son histoire, son terrain, ses habitudes et son fonctionnement. Deux personnes présentant une même problématique peuvent ainsi avoir besoin d’approches différentes.

La naturopathie accorde également une place importante à la prévention et à l’éducation à la santé. Le praticien accompagne la personne afin qu’elle puisse mieux comprendre son fonctionnement, prendre conscience de ses habitudes et disposer d’outils lui permettant de devenir davantage actrice de sa santé et de son bien-être.

La naturopathie moderne s’inscrit dans une histoire beaucoup plus ancienne que le terme lui-même.

La médecine traditionnelle européenne s’est construite progressivement à travers différentes traditions et différentes époques. On retrouve notamment l’influence de la médecine grecque et de la tradition hippocratique, puis celles de la médecine romaine, du monde arabo-musulman, des savoirs monastiques et des connaissances populaires transmises au fil des générations.
Les anciennes conceptions médicales reposaient sur des représentations du corps et de la santé très différentes des nôtres. On retrouve notamment la théorie des quatre éléments, les quatre qualités, la théorie des humeurs, les tempéraments, les constitutions, les correspondances entre l’être humain et la nature, ainsi que l’utilisation des plantes médicinales.

La médecine traditionnelle européenne a également été nourrie par les savoirs des guérisseuses, herboristes, accoucheuses, rebouteuses et autres personnes dépositaires de connaissances populaires. Ces savoirs ont parfois coexisté avec la médecine savante et les connaissances conservées dans les monastères.
On retrouve également dans cette histoire des pratiques aujourd’hui considérées comme historiques ou symboliques, telles que l’alchimie, l’astromédecine ou la théorie des signatures.
Paracelse, par exemple, a profondément marqué l’histoire de la médecine européenne et de l’utilisation des substances naturelles. La spagyrie est également historiquement liée à cette tradition.

Il est cependant important de distinguer l’histoire de ces conceptions médicales des connaissances scientifiques actuelles. Certaines théories anciennes font partie de l’histoire de la médecine sans constituer aujourd’hui des connaissances médicales démontrées.

Au cours de son histoire, la médecine européenne a également été en contact avec d’autres traditions médicales.

Des échanges de connaissances ont notamment existé entre les mondes grec, perse, arabe et indien, puis avec d‘autres régions d’Asie. La médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurvéda constituent toutefois des traditions médicales à part entière, avec leur propre histoire et leurs propres concepts.

En Suisse, cette distinction est d’ailleurs particulièrement importante puisque la médecine traditionnelle européenne, la médecine traditionnelle chinoise, l’Ayurvéda et l’homéopathie constituent des disciplines distinctes dans le cadre de la médecine alternative reconnue par l’OrTra MA.

La naturopathie peut utiliser différents outils selon la formation, la discipline et les compétences du praticien.

Parmi ceux-ci, on peut notamment retrouver :

• l’hygiène de vie ;
• l’alimentation ;
• l’iridologie
• la phytothérapie ;
• l’aromathérapie ;
• l’homméopathie
• certaines préparations traditionnelles comme la spagyrie ;
• les techniques de relaxation ;
• certaines approches corporelles ;
• la micronutrition ;
• et différentes approches complémentaires destinées au bien-être.

La phytothérapie utilise les plantes médicinales et leurs préparations. Les plantes contiennent de nombreuses substances naturelles et peuvent présenter différentes propriétés biologiques.
L’histoire de la pharmacologie moderne est d’ailleurs étroitement liée à l’étude des plantes. Certaines molécules utilisées aujourd’hui en médecine ont été découvertes ou développées à partir de substances naturelles.

Mais cela ne signifie pas que « naturel » signifie automatiquement « sans danger ». Une plante peut avoir des effets puissants, des contre-indications ou des interactions avec des médicaments. L’utilisation des plantes demande donc des connaissances et une attention particulière à la situation de chaque personne.

L’aromathérapie utilise quant à elle les huiles essentielles, qui sont des substances végétales très concentrées. Elle peut notamment être utilisée dans une approche olfactive et sensorielle, mais les huiles essentielles nécessitent également des précautions particulières en raison de leur concentration.

La spagyrie appartient à une tradition particulière de préparation des substances végétales, historiquement liée notamment à l’alchimie et à Paracelse.

Une démarche naturopathique commence généralement par une anamnèse, c’est-à-dire un temps d’échange permettant de mieux connaître la personne.

On peut notamment s’intéresser à :

• son alimentation ;
• son sommeil ;
• son activité physique ;
• son rythme de vie ;
• son environnement ;
• son niveau de stress ;
• ses habitudes ;
• ses antécédents ;
• ses traitements éventuels ;
• et surtout à ce qu’elle souhaite elle-même améliorer ou comprendre.

Cette approche permet ensuite de réfléchir à des conseils et à des outils adaptés à la personne plutôt que d’appliquer une même méthode à tout le monde.

La naturopathie s’inscrit dans une démarche complémentaire et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical lorsque ceux-ci sont nécessaires.

Le naturopathe ou le praticien en médecine complémentaire doit connaître les limites de son champ de compétences et pouvoir orienter la personne vers le professionnel approprié lorsque la situation le demande.

La collaboration avec les autres professionnels — médecins, pharmaciens, physiothérapeutes, ergothérapeutes et autres professionnels de santé — peut donc faire partie d’un accompagnement global.

L’objectif n’est pas de choisir entre médecine conventionnelle et approches complémentaires, mais de permettre, lorsque cela est approprié et dans le respect des compétences de chacun, une prise en charge cohérente de la personne.

Je suis actuellement en formation en naturopathie et je développe progressivement une approche basée sur l’anamnèse et l’accompagnement individualisé, avec différents outils issus de la naturopathie.

Parmi ces approches : la phytothérapie, les fleurs de Bach, la spagyrie, l’aromathérapie et l’argilothérapie.

Ces pratiques s’intègrent progressivement à mes accompagnements, en fonction des besoins et de la situation de chaque personne.

Aujourd’hui, j’accompagne principalement, à travers différents outils de la naturopathie, les personnes qui traversent des périodes de changement ou de transition dans leur vie. Ces périodes peuvent être source de stress et s’accompagner de fatigue, de troubles du sommeil, de difficultés de concentration, d’irritabilité ou encore de variations importantes de poids.

Mon approche consiste à prendre en compte la personne dans sa globalité, à rechercher avec elle les facteurs pouvant influencer son équilibre et à l’accompagner dans la mise en place de ressources adaptées à son quotidien. Lorsque la situation le nécessite, l’accompagnement naturopathique s’inscrit en complémentarité avec le suivi des professionnels de santé concernés.

Mon objectif est de proposer un accompagnement personnalisé, pédagogique et respectueux, dans lequel la personne reste actrice de ses choix.